Complex Nutrition/Sports Nutrition Advice

Complex Nutrition Advice

Improving your nutrition doesn't have to be overwhelming. I am here to guide you step by step, providing you with the information and support you need to achieve your health and wellness goals. Remember, small changes can lead to significant improvements in your life.


My nutrition advice hub offers a wide range of resources to help you on your journey to better health:

1. Personalized counseling: Easily understandable counseling that takes into account various dietary preferences and restrictions, including vegetarian, vegan, gluten-free nutrition, and other preferences.

2. Delicious and easily prepared recipes: Discover tasty, nourishing, and quickly prepared recipes that I have put together so that each ingredient plays a role in building and maintaining your health. Delicious and nutritious recipes to make healthy eating enjoyable and easy.

3.Táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos tanácsadás: Practical tips and tricks to help you make healthier choices in your everyday life.

4. Consultation: If you have any questions about nutrition, I'll be here to provide answers and expert advice. Have a question about nutrition? I am are here to provide answers and guidance.

Sporttáplálkozás tanácsadás sportolóknak

For athletes, nutrition plays a crucial role in optimizing performance and facilitating rapid recovery. Sports nutrition helps replenish energy stores, promote muscle building, and enhance muscle efficiency. Sports nutrition is tailored to the unique needs of athletes and should align with your individual training and competition schedule. My consultation services also offer guidance in this direction to ensure that your dietary plan complements your athletic performance as effectively as possible.

Mit tartalmaz a komplex táplálkozás/sporttáplálkozás tanácsadás program?

    • személyre szabott kalkulációkat részletes magyarázattal

    • edzés előtti és utáni étkezési stratégiákat

    • folyadékpótlásra vonatkozó ajánlásokat

    • étrendkiegészítő ajánlásokat, magyarázattal

    • a 3 napos táplálkozási naplód részletes kiértékelését

    • 4 hétre kidolgozott táplálkozási ajánlást, ebédre kettő variációval. Minden étkezés tartalmazza a pontos kalóriamennyiséget, a zsír/telített zsír/fehérje/szénhidrát/só/cukor mennyiségét, és az allergéneket.

    • egy hétre kiszámolt mennyiségeket tartalmazó recepteket, amelyeket én dolgoztam ki és állítottam össze

    • egy hétre összeállított bevásárlólistát, mennyiségekkel

    • sportolók esetében a folyadékfogyasztási stratégiát edzésre és versenyre vonatkozóan

    • a versenynapi étkezési ajánlást

    • egy-egy 30 perces online konzultációt a program megkezdése előtt és a 4 hetes periódus után, illetve a heti kapcsolattartást

    • egy átfogó, személyre szabott, funkcionális élelmiszereket tartalmazó folyamatábrát, amely segít megérteni, hogy mit és miért eszel/iszol

    • az általam összeállított Sportolói munkafüzetet, amely nem csak a sportban, hanem az élet más területein is segít, hogy kihozd magadból a maximumot

A szolgáltatás ára: 74 789 Ft

Ordering
en_GBEnglish
hu_HUHungarian en_GBEnglish